Sigurno vam se mnogo puta desilo da se ujutru probudite zbunjeni, nekada čak i uplašeni, sadržajem svojih snova. Onda započnete preispitivanje zašto, kako vam je tako nešto uopšte palo na pamet, možda čak pročitate i sanovnik da razumete značenje. Na kraju misli zaokružite činjenicom da je na delu bilo nesvesno i da kontrola nad njim nije u vašim rukama. Ili ipak jeste?
Lucidni snovi – Naučnici bi ih definisali i kao tehniku sanjaja, prilikom koje je osoba svesna toga da sanja, što joj omogućava da ostvari sve fantastične ideje koje joj u realnosti nisu dostupne. Zvuči odlično, zar ne?
Ipak, pored činjenice da nam lucidni san omogućava da budemo gde želimo, ko želimo i ujedno radimo šta želimo, čime maštu i kreativnost možemo dovesti do najvišeg nivoa, ova tehnika može poboljšati naš realan život i pomoći nam u rešavanju određenih problema.
Smanjuje anksioznost
Glavna primena lucidnog sna jeste u redukciji učestalih noćnih mora, koje mogu ozbiljno narušiti zdravlje i kvalitet života pojedinca. Osoba koja tokom noćne more postane svesna, tj. lucidna, razvija mogućnost kontrole sebe i same more koju u tom momentu proživljava. Možete potencirati razgovor sa eventualnim napadačem da biste razumeli zašto to radi ili pak možete iskoristiti neku specijalnu sposobnost i pobeći sa tog mesta na neko prijatnije.
Oslobađa vas fobija
Kroz lucidan san možete prevazići strahove koje gajite u realnom životu, poput straha od letenja ili paukova. Kada postanete svesni toga da sanjate, možete bezbedno da istražujete svoje strahove, bez osećaja da vas oni mogu na bilo koji način ugroziti.
Poboljšava motoričke sposobnosti
Studija koja još uvek nije dovoljno razrađena, ali je bazirana na tome da aktivnosti koje vežbate tokom lucidnog sna, mogu imati efekta i u realnom životu. Tako, ukoliko sanjate da klizate u ledenoj dvorani, činjenica jeste da zaista ne klizate, ali se u tim trenucima aktivira isti deo mozga kao da zapravo to radite, što bi potencijalno pomoglo u poboljšanju i razvoju određenih motoričkih sposobnosti.
Poboljšava veštine rešavanja problema u realnosti
Situacije u kojima prvo vizualizujete sam problem, pa onda pronalazite ideje za njegovo rešavanje, slične su glumi, koja u lucidnom snu može pomoći kao uvežbavanje reakcije i prilagođavanje situacijama u budnom stanju. Mnogi ljudi kroz kreativnost koju im ova tehnika omogućava, rešavaju kompleksne probleme na zanimljiv, nekada i duhovit način.
Mogu vas učiniti inovatorima
Ne može se podvući pod terapiju, ipak je zanimljiva činjenica da je mnogo ljudi u istoriji proslavljeno zbog svojih snova. U redu, ne baš zbog snova, ali definitivno zbog ideja koje su im se ukazale tokom aktivnog sna. Jedno takvo otkriće jeste i hemijsko jedinjenje pod nazivom benzenski prsten, naučnika Fridriha Kekula.
Treba imati na umu da lucidni snovi nisu najbezbedniji za osobe koje imaju određenih mentalnih problema, jer im mogu zamagliti granicu između realnog i zamišljenog, zbog čega se u tim slučajevima ne preporučuje rad na ovoj tehnici.
Piše: Sara Novakov
Izvor: https://www.bustle.com/wellness/lucid-dreaming-benefits-sleep-experts
FOTO: Unsplash
Leave a Reply