Dosta mladih prolazi kroz anksiozna i depresivna stanja. Ma koliko delovala zastrašujuće, anksioznost je prolazna i depresija je začarani krug iz kog može da se izađe ako se adekvatno tretira.
Prirodan način nam može pomoći u ovoj borbi.
Ovo su neki od saveta kako da na prirodan način ublažite ova stanja.
BOSILJAK
Bosiljak smanjuje fizički i emocionalni stres, anksioznost i depresiju. Studije su pokazale da listovi bosiljka igraju značajnu ulogu u zaštiti od stresa.
LAVANDA
Godine 2010. jedna studija je pokazala da lavanda i lorazepam jednako dobro utiču na anksioznost, s tim što, lavanda nema nuspojave, pogotovo sedativne. Zahvaljujući blagotvornim umirujućim svojstvima, lavanda opušta i ima pozitivan uticaj na nesanicu, depresiju i anksioznost.
NANA
Nana je lekovita za mnoga stanja, kao i za nervni sistem. Čaj od nane smiruje stres i anksioznost, a mentol iz nane opušta mišiće i celo telo. Samo mirisanjem listova nane možete poboljšati pamćenje i uticati povoljno na mentalne aktivnosti.
MAJČINA DUŠICA
Majčina dušica smiruje nervozu, opušta, smanjuje osećaj teskobe, psihičku napetost i obezbeđuje miran san.
KAMILICA
Kamilica nam pomaže da zaspimo i utiče na kvalitet sna. Takođe, ima povoljno utiče na anksioznost na prirodan način.
RUZMARIN
Ruzmarin poboljšava cirkulaciju; jača memoriju; otpušta glavobolju. Ruzmarin je dobar saveznik u borbi protiv stresa.
Piše: Milica Stević
Foto izvor: Unsplash.com
Leave a Reply